Déroulé d’une séance de sophrologie
Le déroulement d’une séance de Sophrologie
L’anamnèse
La Sophronisation
Le dialogue post sophronique
L’anamnèse – début de séance
C’est le temps d’accueil et d’échange entre le Sophrologue et son patient en début de séance.
Neutralité, bienveillance et non jugement sont de mise. C’est ici que l’alliance thérapeutique se crée.
Le Sophrologue aide le patient à formuler sa demande. Il identifie aussi les ressources dont le patient dispose, un outil de travail précieux.
Le Sophrologue pourra ensuite élaborer un protocole répondant à la problématique.
La Sophronisation mi-séance
Confortablement installé, le patient va ensuite être mis dans un état de conscience modifiée, entre veille et sommeil, appelé niveau sophroliminal. Il reste néanmoins conscient de tout ce qu’il se passe.
La voix du Sophrologue va guider le patient vers cet état. Le patient pratiquera ensuite, avec l’aide du Sophrologue, des exercices de respiration, visualisation et relaxation dynamique répondant à la problématique soulevée.
Le dialogue post sophronique – fin de séance
C’est un temps d’échange et d’accueil des ressentis du patient suite à la séance.
Cet échange est tout aussi précieux que l’anamnèse car il va permettre au Sophrologue d’en apprendre encore plus sur le patient et s’adapter à lui. Définir son canal préférentiel par exemple (vue, toucher, ouïe), recueillir ses difficultés, s’appuyer sur ce qu’il a apprécié.
Le Sophrologue donnera au patient des exercices à reproduire chez lui afin de retrouver / faire perdurer les bénéfices de la séance jusqu’à la séance suivante.
Tenté.e par une séance ? Prenez rendez-vous ici.
La sophrologie c’est quoi?
Fondée en 1960, la Sophrologie est une thérapie naturelle et sur-mesure. Elle prend sa source dans de nombreuses disciplines (psychiatrie, neurosciences, philosophie, hypnose, techniques orientales). Elle repose sur 3 axes : la respiration, la relaxation dynamique et la visualisation.