Définition de la sophrologie
Une thérapie psychocorporelle, naturelle et sur mesure.
Fondée en 1960 par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, elle prend sa source dans de multiples disciplines : la psychiatrie, la psychologie, l’hypnose, la philosophie, les pratiques orientales (yoga, zen, bouddhisme) et les neurosciences modernes.
La thérapie s’opère uniquement par la voix du Sophrologue, il n’y a pas de contact physique avec le patient.
La sophrologie repose sur trois axes:
- La respiration
- La visualisation
- La relaxation dynamique
La combinaison de ces trois axes entraînera bien-être et profond relâchement du corps et du mental.
Il est possible d’avoir recours à la Sophrologie dans un but de développement personnel (connaissance de soi, optimisation de son potentiel), mais également dans une démarche thérapeutique.
La Sophrologie ne se substitue pas à un suivi médical/ traitement médicamenteux, elle vient ici agir en complément.
Les differences avec l’hypnose
Le Sophrologue agit sur le conscient et la conscience alors que l’hypnose s’intéresse à l’inconscient. Le patient est donc plus autonome, plus acteur lors des séances.
Le Sophrologue invite le patient à prendre conscience de son corps, son mental et ses ressentis face à une situation pour mieux l’appréhender plutôt que de traiter le problème à la source.
Les Raisons de consulter
La Sophrologie s’applique à un très large spectre de problématiques.
Les motifs de consultation sont souvent relatifs au stress, à l’anxiété, à la gestion des émotions, à des troubles du sommeil ou un moral en baisse.
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