Sophrologie et cancer

Le cancer est une épreuve qui peut survenir à n’importe quel moment de la vie.  Que vous soyez vous-même touché par la maladie, ou un proche aidant, la Sophrologie peut vous aider à mieux vivre cette situation.

Par son approche holistique englobant le corps et l’esprit, la Sophrologie vous offrira un soutien précieux dans votre parcours ainsi que des outils sur-mesure pour mieux en appréhender chaque étape.

Cancer et sophrologie

La Sophrologie est aujourd’hui intégrée dans les Soins de Support en Oncologie. Elle s’inscrit parfaitement dans chaque étape du parcours : du moment de l’annonce jusqu’à un suivi post cancer.

Grâce aux outils et techniques spécifiques incluant respirations, visualisations et mouvements, il est beaucoup plus aisé d’aborder chaque étape de la maladie.

Le Sophrologue saura vous accompagner en pre/post intervention si besoin, sur la gestion des effets secondaires induits par les traitements, le recentrage sur soi, une remise à l’écoute de ce corps que l’on ne comprend plus… La sophrologie vous  réconcilie aussi avec l’image de vous-même impactée durant le parcours (perte de poids, alopécie, intervention etc.) et toute autre problématique soulevée ensemble en anamnèse.

Durant mes trois années d’expérience dans la prise en charge de patients en oncologie à la Polyclinique Saint George de Nice, j’ai pu enrichir ma pratique et me perfectionner pour répondre aux mieux à vos besoins. Je suis présente durant tout votre parcours de soins et en suivi post traitement.

Le rôle d’aidant n’est pas à négliger, il peut être très difficile d’apporter le soutien nécessaire à son proche, quand l’épreuve nous impacte aussi physiquement et moralement. Un suivi en Sophrologie peut être, pour vous aussi, le moyen de vous recentrer sur vous, de vous redonner la force et l’énergie nécessaire pour soutenir votre proche, vous accorder une pause bien-être dans un quotidien pesant.

Séance de sophrologie cancer

Le Sophrologue fait preuve de la plus grande adaptation et précaution lors d’une séance de Sophrologie avec un patient atteint de cancer.

Nous prenons le temps ensemble en anamnèse de soulever toutes les problématiques rencontrées (moral en baisse, douleurs, insomnie, angoisse, etc.) et d’y adapter une solution sur mesure que vous serez en mesure de pratiquer.

D’une semaine à l’autre, l’état général du patient peut changer du tout au tout, faisant naitre éventuellement de nouvelles problématiques. Le Sophrologue spécialisé s’adaptera à l’état physique et mental de son patient. L’écoute active et l’attention portée au langage verbal et non verbal sont ici primordiales.

Protocole sophrologie et cancer

Douceur et adaptation sont les maîtres mots d’un protocole spécifique à un patient atteint de cancer. Cependant, le processus employé n’est pas bien différent que pour tout autre patient. 

Après la prise de conscience de sa respiration libre et la pratique de la respiration abdominale, le patient sera mis dans un état de relaxation profonde, entre veille et sommeil. C’est lors de cet état dit de « conscience modifiée » où le patient reste totalement présent à ce qui se passe, qu’un protocole spécifique à la problématique sera appliqué (par ex : visualisation d’un retour d’opération, retour à la maison après la chimiothérapie, récupération physique, etc.).

Un dialogue post sophronique d’après pratique est alors établi avec le patient. Il sert à recueillir ses ressentis, ses sensations, émotions du moment. Ce dialogue est précieux pour apporter des actions correctives d’une séance à l’autre et inciter le patient à pratiquer en toute autonomie les exercices. 

Sophrologie et cancer du sein

Depuis mes trois ans d’exercice à la Polyclinique Saint George, j’ai pu accompagner de nombreuses femmes touchées par le cancer du sein, ce qui en fait une de mes spécialités. Ce cancer peut être particulièrement déstabilisant sur le plan émotionnel et physique. Il affecte spécifiquement l’image de soi, touche à la féminité, l’estime de soi.

La chimiothérapie, radiothérapie et interventions, s’il y a, sont parfois suivis d’un long traitement par hormonothérapie (plusieurs années) qui peut être tout aussi éprouvant pour le corps et le mental. Il est fondamental pour moi d’accompagner au mieux la patiente atteint de cancer du sein dans chacune de ces étapes. 

Exercice sophrologie post cancer du sein

Pour terminer j’aimerais vous délivrer un petit exercice dynamique pour vous réconcilier avec l’image de soi. 

En position debout, prenez le temps d’installer une respiration abdominale, tranquille et confortable. Fermez les yeux, concentrée sur vos sensations, votre posture digne et stable. 

Venez tendre les bras devant vous, paumes vers le ciel. Dans vos mains, vous visualisez des miroirs. Ces miroirs sont là pour scanner votre corps, partie par partie, et adoptent à votre égard un reflet empli de bienveillance. 

Vous portez vos mains devant votre visage, poursuivez en descendant doucement vos mains vers votre buste, votre ventre, vos jambes, jusqu’au bout des pieds. Visualisez chaque partie de votre corps se reflétant dans vos mains. Arrivées en bas, redressez-vous doucement sur une inspiration lente et profonde. Accueillez les sensations. Recommencez encore deux fois.